我们不断被告知该如何生活，哪些健康建议是你可以相信的呢？在本系列节目中，我们将使用专业知识指引你走出矛盾和困惑，直击争论的中心，确保你得到有用的消息。我们将加入一个医生团队，一起揭穿推销广告、新闻头条和健康宣传。
1、BMI不能评估健康程度，比如肌肉发达的人往往BMI超标，最大摄氧量是更好的评估指标。 2、不管是阿司匹林，维生素还是什么其他补剂，不需要在日常没有症状的时候吃，一是他们很可能有副作用，二是日常饮食就有足够量，吃了也是白吃。 3、久坐不光是导致脊柱变形，肌肉僵硬，还有可能导致糖尿病，所以对于伏案办公人员，最好采取站立办公，或者不时站站走走。
BMI一开始就知道不对，有了实验数据证明，就更好了
选题过于普通，吸引力不大。片中的实验感觉也不太严谨。 收获有几点：1.每晚最好保持7.5-8小时睡眠。经过我这段时间的检测。睡够7.5小时，第二天才不会太累。2.久坐不动危害多，不但会导致脊椎变形，而且会导致糖尿病。3.慢性压力会导致压力上升。4.燕麦比益生菌对肠道菌群好。
对于服某类药都有截然不同的观点，那还是不吃吧
每天睡足八小时，坐姿站姿要正确