积极心理学 Positive Psychology

【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar：https://www.bilibili.com/video/BV1Ka411w7qd —— ⒈什么是积极心理学　 ⒉为什么要学习积极心理学　 ⒊幸福是一种随机现象吗　 ⒋积极的环境能改变人　 ⒌环境的力量　 ⒍乐观主义　 ⒎逆境还是机遇　 ⒏感激　 ⒐积极情绪　 ⒑如何去改变　 ⒒养成良好习惯　 ⒓写日记　 ⒔面对压力　 ⒕过犹不及　 ⒖完美主义　 ⒗享受过程　 ⒘运动与冥想　 ⒙睡眠、触摸和爱情的重要性　 ⒚让爱情天长地久　 ⒛幸福与幽默　 21.爱情和自尊　 22.自尊与自我实现　 23.收获交流

非常受益，并且基本可以听懂全部英文内容。

给我非常大的帮助啊

因为作者实在太啰嗦，所以我翻了豆瓣的评论总结，假装自己看过了。

把它当成打鸡血课，很珍惜，省着看。因为我觉得这种高浓度鸡汤要用在刀刃上，极度绝望时看一集，啊，瞬间回血。